Când mănânci repede sau în poziții incomode, riscul să te îneci este mai mare. Dacă se întâmplă asta, primul lucru pe care trebuie să îl faci este să suni la 112. Dacă nu poți vorbi, ține telefonul cât mai aproape, pentru ca operatorul să audă că respiri greu și să trimită o ambulanță, după ce te localizează. Iată o listă de 8 modalități minunate de a face pe cineva să vă ierte! Dă-le un spațiu După un argument, trebuie să oferiți acestei persoane ceva timp să vă relaxați și să vă răcoriți. Probabil că nu vor să vorbească foarte curând după luptă, deoarece tensiunile vor fi ridicate și probabil că voi doi nu vă gândiți direct. Autor: Elena Pana Daca sunteti cu cineva care are sau tocmai a trecut printr-un atac de panica, este important sa tineti cont de urmatoarele aspecte: 1. Cel mai importat lucru este sa fiti acolo, sa fiti suportiv. Pastrati-va calmul, nu puneti foarte multe intrebari deodata si nu exagerati. Lucrul cel mai important de reținut este următorul : orice-ar fi, păstrează-ți cumpătul, nu-ți pierde autocontrolul, pentru ca acest lucru nu va face decât să-l stimuleze și mai mult pe adversar, dându-i "toate cărțile pe mână". Fii mereu rațională și încearcă să nu te cobori niciodată la nivelul celui care te-a jignit. Cand cineva spune sau face ceva care te doare, te poti simti furios, trist, jenat sau chiar speriat. In timp ce poate fi tentant sa te revolti, uneori cel mai bun lucru pe care il poti face este sa pui o fata calma si sa ignori comportamentul toxic al persoanei. Dupa evenimentul dureros, acorda-ti timp sa te simti suparat. Veti avea o reactie initiala atunci cand primiti un astfel de mesaj. Va fi imediat pozitiv sau negativ si usor de identificat. Totusi, aproximativ cinci secunde, mintea analitica va incepe sa examineze si sa sfasie aceasta reactie initiala. Este bine, este acolo pentru a va proteja, dar nu uitati niciodata reactia initiala. XCQ4.

ce sa faci cand te ameninta cineva